Meestgestelde vragen

Vraag: Wat is RSI en wat kun je er tegen doen?

Antwoord:

RSI (Repetitive Strain Injury) is een van de lijfelijke problemen die veroorzaakt worden door te lang werken aan de computer. Je krijgt pijn in je vingers, pols, ellebogen, schouders of nek en die pijn gaat na een tijdje ook niet meer weg. Dan ben je al te laat en moet je naar de dokter. Het hoeft niet alleen pijn te zijn, maar kan ook stijfheid zijn of krachtverlies in armen en handen.
Om RSI te voorkomen kun je veel doen: een warmingup doen (schouders en nek rollen), minipauzes nemen (elk kwartier even iets anders doen), je scherm en stoel goed instellen (ellebogen moeten een hoek van 90 graden hebben) en je handen niet koud laten worden.
Belangrijkste: luisteren naar je lichaam, en ingrijpen voordat het te laat is.

Link: www.leren.nl/artikelen/2004/rsi-voorkomen.html

Terug naar het overzicht